La mejor parte de Inseguridad en pareja

La mejor parte de Inseguridad en pareja

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Siéntate un rato a escribir una lista de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.

Una relación de pareja puede desgastar la propia autoestima si constantemente se pone énfasis en los sacrificios y esfuerzos que una de las personas ha hecho para hacer viable esa relación y mantenerla, y se invisibilizan los sacrificios que la otra persona ha hecho en ese sentido.

Esto crea una dinámica desequilibrada donde una persona carga con la responsabilidad del bienestar emocional de la otra.

Por otro flanco, una desestimación autoestima puede ser un factor desestabilizador durante los enfrentamientos. Las personas que no se valoran adecuadamente tienden a interpretar las críticas de forma más intensa, lo que puede conducir a respuestas defensivas o al pestillo emocional.

Existe una amplia variedad de alteraciones psicológicas (emocionales, cognitivas y/o comportamentales) relacionadas con la falta de amor propio, y para comprenderlas a fondo la mejor opción es asistir a psicoterapia, donde se analiza caso por caso dependiendo de las evacuación y características de la persona y el contexto en el que vive.

En caso de que por cuestiones de trabajo o tiempo no puedas consentirte con ellas todos los días, procura al menos hacerlo una o dos veces a la semana. Lo importante es que no te olvides de hacer cosas buenas por ti.

Recuerda que tu relación más importante es la que tienes contigo mismo. Cuando aprendas a valorarte y a amarte tal como eres, estarás en una mejor posición para construir una relación de pareja sana y satisfactoria. Como siempre digo a website mis consultantes

No pierdas el contacto con la verdad por estar extraviado en las fantasíCampeón de éxitos o fracasos. Trázate metas realistas y objetivos SMART

La autoestima desempeña un papel crucial en la calidad y la salud de nuestras relaciones de pareja. La desidia de autoestima puede suscitar inseguridad, dependencia emocional y conflictos.

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Este tipo de vínculos sociales, por supuesto, actúan como una hipoteca para el amor propio; se está recibiendo constantemente críticas gratuitas e innecesarias simplemente por la costumbre, y a cambio se obtiene una supuesta superioridad si solo sirve mientras nos mantengamos cerca de la otra persona.

La comunicación en la pareja es unidad de los pilares más importantes para nutrir una relación saludable. Cuando tenemos una buena autoestima, somos capaces de expresarnos de guisa clara y directa, sin miedo al pleito o a la crítica.

Para amarte no necesitas ser consumado. Las personas que te quieren lo hacen a pesar de tus defectos e imperfecciones; haz tú lo mismo contigo. Deja de ala esa exigencia desgastante de ser perfecto en todo, incluso, en este proceso de amarte a ti mismo.

Debes ser capaz de ayudar un esquema de vida que incluya aspectos estimulantes y relevantes para ti más allá de la relación de pareja. Por ejemplo, desarrollar una sagacidad artística, practicar deporte, instruirse idiomas para entrar en contacto con otras culturas… De otro modo, toda tu autoestima dependerá de experiencias que dependen en parte de la misma persona: tu pareja.